1煮一锅水，蕃茄底部切十字刀，水开丢入煮至皮绽开就可捞起去皮，切丁块备用。青花去硬皮洗净备用，洋葱切小丁备用，
2煮一锅水，水滚后加入少许盐和沙拉油，再倒入通心面煮至熟透，捞起备用，
3鸡腿肉去皮切丁块状，以醃料醃渍五分钟后，利用步骤2的煮面水稍川烫后，沥干备用，
4取一平底锅，加入少许奶油块炒溶后，爆香洋葱.胡萝卜，再倒入蕃茄丁拌炒，
5再依序倒入鸡腿肉~通心面~青花菜拌炒，加调味�虾退涟杈龋�
6改关小火后，撒上玉米粒 起司丝 起司片 义式香料，盖上锅盖焖至起司都溶化即可~^^
