
先来做豆浆 (用现成的可免这个步骤)黄豆要用水浸12小时,最好是浸上一个晚上

浸发后的黄豆加上水用搅拌器打烂 (水我是用浸黄豆的水加上清水,足够1300ml就可以)

之后把打烂了的豆汁连豆蓉一齐去加热,一定要不停搅拌,黄豆会沾底的煮沸后转小火拌煮6-7分钟

待凉后把豆汁加入汤渣袋挤出豆浆备用

接下来做鸡汤 (这个鸡汤平常做可做鸡高汤,也可以雪做鸡高汤冰)先把全鸡去肥剥骨 鸡肉挑两片鸡胸,切粒并加入醃鸡拌匀备用

鸡骨先加上冻水,直接用最小火煮30分钟,做『跑活水』,去雪味跟血水

姜去皮切片拍散

洋葱去皮切一开八

把鸡骨加姜片、洋葱和1.5L的水加入智能煲,自选锅压1小时(没有智能煲不加2L水,大火煮沸,转小火煮3小时)待凉后隔去材料剩下汤备用

最后可以做豆乳鸡汤洋葱去皮切大块

甘笋去皮切去头尾后,切片

娃娃菜切去根部切大块洗净菠菜、茶树菇切去根部切段洗净

豆腐切大粒

烧热锅,先把洋葱炒香,之后加入鸡汤煮沸

加入鸡肉、甘笋小火煮5分钟

再加入豆腐煮3分钟

加入娃娃菜和茶树菇煮2分钟后,加盐1.5小匙调味(先加1小匙,试味后不够才加其余半小匙)

之后加入豆浆和菠茶,立即关火加盖焗3分钟即成(菠菜煮得太过会变丑的)

上桌