营养大杂烩的做法

发布时间：2019-03-10 15:46:02

营养大杂烩的做法

简介这又是一道很好配饭,而且超营养的食谱, 最重要的是低卡,想减肥时, 就炒一大盘, 最适合给爱美美的妹妹. 材料杏鲍菇四颗蛋两个高丽菜半小颗豆芽一把大蒜三个煮熟小虾2/1磅高汤2/1cup 鱼露一小匙糖一小匙蚝油一汤匙酱油两汤匙盐一小匙做法营养大杂烩的做法

先把杏鲍菇切片泡水15分钟, 等等才容易熟

加少许盐炒蛋,放置一旁

用原锅放橄榄油,先炒杏鲍菇一分钟后, 再炒高丽菜

等杏鲍菇和高丽菜完全吸油后, 放豆芽

接着放大蒜泥炒最后再放虾混炒,接着放酱料再炒个一分钟

闷锅转小火一分钟

大功告成

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